※運賃・組立費・据付費・基礎工事費等は別途
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座った状態で、一定のリズムで左右交互のグリップにタッチする運動を続けます。呼吸を意識しながらゆっくりとしたリズムで腰を捻る運動を続けることで、腰のストレッチと共に、効果的な有酸素運動を行うことができます。