※運賃・組立費・据付費・基礎工事費等は別途
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座った状態で、左右交互のグリップに一定のリズムでタッチする運動を続けます。呼吸を意識しながら腰をゆっくりひねることで、ストレッチと有酸素運動の両方を無理なく行えます。